Khabaruna - Sering begadang dan pola tidur yang tidak biasa harus mendapat perhatian lebih dari Anda. Hal itu karena begadang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh Anda. Tidur larut malam tapi ingin bangun pagi karena banyaknya pekerjaan yang perlu diselesaikan. Padahal tubuh kita membutuhkan waktu istirahat yang normal selama 7-8 jam.
Tentu saja begadang atau memulai tidur saat larut malam dapat berakibat kurang baik kesehatan tubuh. Begadang tentu akhirnya menyebabkan kurangnya waktu tidur. Sebab tidak semua orang dapat memenuhi waktu tidurnya di siang hari. Tentu dari kurang tidur inilah yang akan menambah daftar panjang penyakit yang dirasakan bagi mereka yang suka begadang.
Penyakit-penyakit ini harus diwaspadai untuk mereka yang senang begadang dan kekurangan waktu tidur:
- Penurunan konsentrasi
- Penyakit jantung
- Serangan jantung
- Gagal jantung
- Detak jantung tidak teratur
- Tekanan darah tinggi
- Stroke
- Diabetes
- Penyebab depresi
Sumber: Vivalog
Tidak ada komentar:
Posting Komentar