Ini 4 Manfaat Biji Bunga Matahari untuk Tubuh

Khabaruna - Pernahkah Anda berpikir jika biji bunga matahari memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita? 

Mungkin terdengar aneh, tetapi faktanya biji bunga matahari ini mengandung sejumlah nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Jika Anda penasaran, ini beberapa keuntungan mengonsumsi biji bunga matahari:


1.Membantu pencernaan

Biji bunga matahari memilikIni 4 Manfaat Biji Bunga Matahari untuk Tubuhi kandungan serat yang tinggi. Jika Anda sembelit, memakan biji bunga matahari bisa membantu Anda terbebas dari sembelit.

2.Bagus untuk kulit

Biji bunga matahari juga memiliki banyak manfaat bagi kulit karena kandungan vitamin E di dalamnya. Dengan mengonsumsinya secara rutin, bisa membantu Anda mendapatkan kulit yang lebih sehat.

3. Menurunkan kolesterol

Biji bunga matahari juga bisa berfungsi untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh karena kandungan lemak tak jenuh di dalamnya.

4.Bagus untuk kesehatan jantung

Kandungan vitamin C yang ada di biji bunga matahari membantu Anda mencegah serangan jantung dan juga stroke. (

Sumber: Timesofindia, Suara