Khabaruna - Perut adalah area tubuh yang paling sulit dibentuk, dan olahraga teratur saja tidak cukup untuk segera mengikis lemak. Untuk itu, penting menambahkan asupan makanan penuh gizi. Berikut empat makanan yang bermanfaat untuk bantu kecilkan lingkar perut.
Oatmeal
Oatmeal dapat mengurangi lemak berlebih di bagian perut dan membantu menjaga kadar gula dalam darah agar tidak merasa lapar secara tiba-tiba.
Apel
Kulit apel mengandung pektin yang menghambat penyerapan lemak pada saluran pencernaan, serta mengurangi timbulnya lemak pada perut.
Paprika
Mengkonsumsi paprika 30 menit sebelum makan dapat meningkatkan metabolisme tubuh hingga 25 persen, sekaligus mampu percepat pembakaran kalori.
Teh hijau
Selain sebagai antioksidan, the hijau juga berkhasiat untuk mengurangi penyerapan lemak dan membantu sirkulasi glukosa dalam tubuh.
Sumber: Esquire
Tidak ada komentar:
Posting Komentar